Якщо Вам набридла реклама на нашому сайті вастановіть будь-ласка у Вашому браузері AdBlock! Оберіть свій браузер: Opera, GoogleChrome, Mozilla Firefox
Наш Центр приносить вибачення за незручності зв'язані з рекламними банерами на нашому сайті. Ведуться роботи по вирішенню цих проблем

Меню сайта

Головна » 2018 » Червень » 4 » Заходи безпеки в літній період. Як правильно засмагати.
14:45
Заходи безпеки в літній період. Як правильно засмагати.

Влітку всі поспішають вибратися на пляж, позасмагати під теплим сонечком. Але іноді приємний відпочинок перетворюється на біду, через сильне перегрівання на сонці може виникнути сонячний або тепловий удар, на шкірі – з’явитись сонячні опіки.

Існують певні правила як засмагати в своє задоволення і при цьому не отримувати сонячних опіків.

Підготуйтесь!

· Перед поїздкою на море проконсультуйтесь з лікарем: знаючи слабкі місця свого організму простіше убезпечити себе на відпочинку. Проблеми з щитовидною залозою, нирками, печінкою і, навіть, вживання антибіотиків можуть стати причиною підвищеної фоточутливості.

· Інтенсивно зволожте та підживіть шкіру: суха та чутлива швидше відреагує на ультрафіолет. Вибирайте креми з коензимами Q 10, ліпосомами і церамідами.

· Перед від’їздом не робіть пілінг, пірсінг, татуювання, воскові та електроепіляції тощо. Подразнена шкіра навряд чи буде рада сонцю!

Правильний час для засмаги.

· Не засмагайте натще і відразу ж після їжі. Найкраще це робити через 1-1,5 години після їжі.

· Найкращий час для засмаги – час малої сонячної активності: з 6.00 до 10.00 та з 17.00 до 19.00.

· Категорично не рекомендується засмагати під час сильної сонячної активності: з 12.00 до 16.00.

· Тривалість перших сонячних ванн не повинна перевищувати 10-15 хвилин. Причому спочатку краще не лежати під сонцем більше 5 хвилин. Відступіть в тінь на 20-30 хвилин, а потім продовжуйте приймати сонячні ванни. Поступово збільшуючи сеанси засмаги, можна довести їх протягом 7-10 днів до 30-40 хвилин. Більш тривалий час шкідливий для здоров’я.

· Під час засмаги не можна спати.

Захищайтесь!

· Перед засмагою не очищайте тіло милом, не протирайте шкіру лосьйонами, одеколонами, туалетними водами. Мило руйнує захисне покриття шкіри і знежирює її. Лосьйон, туалетна вода роблять шкіру чутливою до ультрафіолетових променів. У результаті у вас можуть утворитися окремі коричневі плями.

· Краще за все засмагати під тентом, на березі водоймища, від дзеркала якого відбиваються сонячні промені.

· За 15-20 хвилин до виходу на вулицю нанести сонцезахисний крем з УФ-захистом не менше 20-25 одиниць, або більше, в залежності від типу шкіри (у перші дні) на відкриті ділянки тіла. Також наносіть крем після кожного занурення у воду.

· Пам’ятайте, що вода зменшує інтенсивність сонячних променів тільки на глибині 1 м, тому під час купання ваша шкіра засмагає не менше, ніж при нерухомому засмаганні на пляжі.

· Вийшовши з води, обов’язково просушіть шкіру. Якщо цього не зробити, краплі води спрацюють як дрібні лінзи, посилюючи вплив сонця.

· Якщо ви засмагаєте лежачи, голова повинна бути трохи піднята.

· Регулярно пийте воду, щоб підтримати водний баланс в організмі.

· Перед виходом на пляж не варто використовувати дезодоранти, духи: деякі їх компоненти розпадаються під дією ультрафіолету, викликаючи хімічні опіки і провокуючи виникнення пігментних плям.

· Не забувайте про захист голови та очей. Віддайте перевагу широкополим капелюхам та якісним окулярам.

Як засмагати дітям?

Для малюків засмага ще більш небезпечна, ніж для дорослих, адже у них слабкий захист від ультрафіолету. Шкіра дитини виробляє мало захисного пігменту меланіну. Повністю цей механізм сформується тільки у віці трьох років. Так що тримайте малюка під тентом і не забувайте про головний убір. Вивозити дитину до моря краще відразу на місяць або більше, тому що 10 днів у малюка йде на адаптацію.

Всі поради, які ми давали для дорослих, дійсні і для дітей, причому дотримуватися їх потрібно жорстко! Педіатри також рекомендують використовувати сонцезахисний дитячий крем з максимальним ступенем захисту. Сонячні промені так само небезпечні і для очей, тому дитині не завадять сонцезахисні окуляри

Пам’ятайте! Протипоказано засмагати при злоякісних пухлинах, туберкульозі легенів у тяжкій формі, захворюваннях центральної нервової системи, гіпертонічній хворобі, гострих інфекціях, хворобах печінки та нирок, цукровому діабеті, порушеннях мозкового кровообігу, атеросклерозі, кардіосклерозі.

Переглядів: 54 | Додав: ingridavip | Рейтинг: 0.0/0
Всього коментарів: 0
Ім`я *:
Email *:
Код *:

Профиль



















Наш опрос

    Оцініть мій сайт
    Всього відповідей: 31
 
Використовуються технології uCoz